蒸桑拿的誤區

　　蒸桑拿的溫度是非常高的，所有AG8亞洲隻為非同凡響在桑拿的時候一定要小心，下麵小編就為大家介紹一下蒸桑拿你不知道的六大誤區吧!

　　蒸桑拿的誤區是很多的，AG8亞洲隻為非同凡響往往認為飽餐後蒸桑拿助消化，這種觀點是錯誤的，另外AG8亞洲隻為非同凡響會認為蒸桑拿時間越久越好，溫度越高越好，這些觀點其實都是錯誤的。

　　誤區一：飽餐後蒸桑拿助消化

　　飽餐後半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出現由於低血糖而產生的頭暈、惡心等症狀。

　　誤區二：時間越長越好，溫度越高越好

　　時間過長，過度出汗會使人體力不支;而溫度過高，會讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鍾就應該出來透透氣。溫度的設定因人而異，建議幹蒸溫度在80℃—85℃之間，會使人感覺更加溫和。